自由時報 – 2012年2月14日 上午4:24〔自由時報記者王昶閔／台北報導〕
肺癌是國人十大癌症之首，吸菸、二手菸是最大致癌禍首。台灣每年約新增一萬多名病例、奪走八千人命，前法務部長陳定南、舞蹈家羅曼菲、藝人文英等人均死於肺癌。肺癌初期幾無症狀，八成患者發現時已是晚期，無法開刀，存活期大多只有幾個月到幾年，所幸近年藥物治療越來越進步，存活期有延長趨勢。
去年六月鳳飛飛練唱時聲帶出狀況，就醫後發現癌細胞擴散影響聲帶。台北榮總胸腔腫瘤科主任蔡俊明指出，和一般人想像不同，肺癌只有約六成以慢性咳嗽表現，也有部分患者是以聲音沙啞或肩膀疼痛表現，前者是癌細胞轉移到淋巴結壓迫聲帶所致，後者是腫瘤壓到肺尖神經，但這都已是晚期。
署立桃園醫院胸腔外科主治醫師謝義山指出，吸菸、二手菸是肺癌頭號元兇，肺腺癌佔六成，鱗狀上皮細胞癌與小細胞癌各佔兩成。蔡俊明指出，肺癌成因錯綜複雜，菸害與體質是已知最重要原因。
謝義山指出，肺癌難以早期發現，發現時八成已是三、四期晚期肺癌。完全不治療的人，一般只有三到六個月壽命；經化療與標靶治療後，平均也只有九到十五個月壽命。
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自由時報 – 2012年2月14日 上午4:34〔自由時報記者陳筱琳／綜合報導〕
看著尼克台裔好手林書豪的成功故事，可以給我們什麼啟發呢？財經網站Forbes.com一篇投稿告訴大家，林書豪在週一上班前教給我們的10件事：
1.就算沒人相信，你仍要相信自己。
2.當機會來臨時，把握它。
3.家人永遠是你的支柱，你也要成為他們的支柱。
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新頭殼newtalk 2012.02.13 陳志科/苗栗報導
美國動物營養博士陳茂墻針對開放美牛的瘦肉精事件，表達支持前副總統呂秀蓮呼籲國人不吃肉的運動，並十分認同毒物醫師林傑杰所說培林就是瘦肉精的看法。
苗栗縣養豬協會昨(12)日在苗栗縣動物防疫所召開理事會，全國六位縣市養豬協會理事長表態堅決反對開放使用瘦肉精，農委會畜牧處長許桂生以專業教導養豬。陳茂墻也到場參加會議。
先後服務苗栗縣政府與新竹縣政府才退休的獸醫師陳瑞恭則強調，國人害怕一旦美國牛肉進口，政府也會開放使用瘦肉精，等到發現吃下瘦肉精後生病要醫治已經太遲，事實上在大陸已有使用瘦肉精死亡的病例。
農委會早在九十五年十月十一日即依「動物管理辦法」第五條第一款，明文公告瘦肉精「受體素」俗稱培林為禁藥。由於參雜使用後，或會強迫五花肉的脂肪代謝轉換成蛋白質產生瘦肉，消費者使用過量會出現心悸、心律不整、嘔吐、惡心等不適症狀。
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作者： 《遠見雜誌》撰文＝黃漢華 | 遠見雜誌 – 2012年2月12日 下午9:59
怎麼樣才能快速瘦下來？」「一定要靠運動，才能變瘦嗎？」「減重會不會很麻煩？」
這些疑問都是想要減重的民眾最想知道的。自從國民健康局推動「健康100，台灣動起來」，去年6月委託署立雙和醫院成立的「健康體重管理諮詢專線」，就經常遇到這類問題。
負責諮詢專線的復健科醫師許雅雯表示，至今已服務1722人次。其中女性超過七成，40到49歲民眾占最大宗，有兩成詢問者的BMI超過27，屬於肥胖。又有237人願意接受追蹤關懷，經由營養師線上協助，一共減掉239.1公斤，算起來，每人平均減重1公斤。
分析民眾詢問的問題，最多的是飲食，占了48%，尤其是外賣食物的熱量，其次是運動諮詢，占34%。許多民眾對減重觀念混淆不清，以下整理最重要而容易混淆的14個問答：
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作者： 王道維 | 中時電子報 – 2012年2月13日 上午5:30中國時報【王道維】
這幾天的體育版新聞無不圍繞著華人之光林書豪，他在世界籃球殿堂ＮＢＡ的傑出表現。身為台灣人，能夠看到子弟在海外有這樣的成就當然會讓我們覺得與有榮焉。但是仔細想想，就會發現這背後的意義並不是那樣簡單的。
在進入紐約尼克隊之前，林書豪曾被所有的ＮＢＡ球隊都拒絕簽約，連坐板凳球員都在去年連續被兩支球隊踢走。更別提當初因為沒有一個ＮＣＡＡ的學校願意提供他獎學金就讀，以至於他不得不選擇進入那個並非以運動著名的長春藤名校，哈佛大學。在得到當前的榮耀之前，他所曾經過的這些彎曲挫折，卻正是我們一般台灣學生或父母所避之惟恐不及的。這樣的林書豪，似乎才是我們在「與有榮焉」時所應深思的一面。
試想一下，如果我們是林書豪的父母，當時難道不會覺得讓這樣會念書的孩子去打球太可惜了嗎？那不是只有「不會讀書的孩子」才作的事嗎？不能進入籃球傳統名校不就表示一種挫敗嗎？後來能在哈佛大學經濟系畢業，不就表示他應該走進華爾街才對嗎？若早知道要去ＮＢＡ打球，那些高額的學費豈不就白白浪費了？又為何非要去挑戰那幾乎沒有亞洲人可以生存的地方，經歷這麼多失敗、冷落、與屈辱？如果走一般人的路，作爸媽可能還可以用關係拉你一把呢！
這些話聽起來都很熟悉？只是並非發生在林書豪身上，而是在台灣土生土長的孩子身上，反應出許多台灣中產階級父母對子女生涯規劃的一種「強迫性焦慮」。嘴巴上說是為了子女好，但更多時候是因為我們「自己害怕」未來的「不確定」：所以我們很少在乎孩子的興趣，只想培養他們才藝；我們不鼓勵他們尋求人生的夢想，只想讓他們走在一條我們放心的道路：與別人一樣拼明星學校、選熱門科系與作別人羨慕的職業。這樣的想法雖是出自於父母親的「善意」，但卻根深蒂固於我們社會，成為台灣教育改革始終無法成功的根本原因。事實上，這也是正是林書豪的家庭教育（而非學校教育）與我們最大的不同之處。
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作者： 文∕常春月刊 | 常春月刊 – 2012年2月6日 下午1:20
要解決非自然掉髮的問題，最重要的第一步就是頭皮的清潔工作；日常飲食方面也要注意，可多吃些含硫胺基酸的食物，避免攝取會讓頭髮掉落的甜食和辛香料。
一名型男在短短一個月內，掉髮量驚人，每日掉髮數量高達300根，是正常掉髮量的3倍，一段時間後，從春風少年兄，變成了宛如垂垂老矣的糟老頭，這讓他信心大崩盤，甚至出現社交恐懼症。中醫師林君玉表示，禿頭、掉髮問題一直是很多人的困擾，不僅影響美觀，也造成人際影響，其實若你的髮量還不是很稀疏，也還看不見頭皮，是可以先從改變生活習慣和飲食習慣兩個方向下手，達到預防掉髮的目的。
掉髮的最大敵人，排除基因問題之外，占患者最大比例的殺手，就是壓力、睡眠不足和飲食不正常，類似如此因心理影響生理的實例非常多而且明顯。在林君玉的患者中就有很多是因心理壓力引發掉髮前來求助的個案，一位20歲的女大學生，才開學沒多久就掉髮掉了3/4，求診時近乎全禿，就是大家俗稱的「宇宙禿」。這名女學生說課業壓力讓她每天都睡不好，林君玉表示，患者出現的圓禿狀況可大可小，有的例子是局部禿，嚴重一些的就是宇宙禿，再不面對解決問題，很快就會變成光溜溜的全禿了。這類患者必須先從身心科方面著手，找出造成其心理壓力的元凶，之後才能由皮膚科對症下藥，找出治療的方式。
頭皮清潔是健髮第一步
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作者： 段楚禎 | 卡優新聞網 – 2012年2月10日 上午10:01
糖尿病患者日漸增加，因病引發腎臟病變的糖尿病友，已經成為國內尿毒症最主要原因。根據彰化基督教醫院糖尿病健康e院團隊統計，近35%的病人因為糖尿病控制不良而導致腎臟病變。
糖尿病相伴10年的陳小姐，長期血糖高低控制不佳，經常半夜出現低血糖，曾被醫師提醒有腎病變的危機，造成她對生活絕望且失去自信，進而阻礙到社交活動，甚至不敢結交男友。
因此，如何早期預防糖尿病腎臟病變，成為糖尿病患的重要課題之一，彰化基督教醫院醫師杜思德表示，糖尿病患者只靠單次測量血糖值是不夠的，須仰賴「連續性血糖檢測」，才能完整反應全天候血糖高低變化。如果患者擔心自己難以掌控血糖的高低，胰島素幫浦等工具也可以有效控制血糖。
「連續血糖監測系統」(CGMS)，就像血糖的攝影機，是一種血糖動態變化的監測工具，一天可紀錄288次的血糖值，大小如同一個PDA，回院後下載監測數據，作為醫師治療診斷依據。
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作者： 【記者李叔霖／台北報導】 | 台灣新生報 – 2012年2月10日 上午12:13
市面上的減肥產品琳瑯滿目，已多到讓民眾不知如何選擇的地步！對此，彰化基督教醫院內分泌新陳代謝科醫師王舒儀表示，預防或治療肥胖的最好方式，首重於改變生活型態，包括正確飲食控制與正確適當運動，兩者都會造成腹內脂肪明顯的減少。
王舒儀醫師指出，現代人老早就知道，肥胖已經跟高血壓、糖尿病、脂肪肝、動脈硬化、高血脂症、代謝症候群、睡眠呼吸中止症、心血管疾病等都有相當密切的關係，過度肥胖的人甚至會增加心血管疾病發病率及死亡率，包括中風、心肌梗塞等，所以太過於肥胖的人就必須想辦法讓自己瘦下來。
然而，很多民眾對於身材變成肥胖常常感到沒輒，雖然大家都知道，減肥可以改善肥胖人口的生活品質，也可以降低罹患心血管疾病的風險，但真正要去達到瘦下來的目的並不容易，因為知道容易、做到難，所以只好求諸於市面上的各種減肥方式，希望能有一種方式可以達到減肥的效果。
王舒儀表示，不適當的減肥方式容易造成溜溜球效應，也就是體重像溜溜球一樣忽上忽下，不但減重效果變得很低，也可能造成身體組成及代謝的改變，以致於增加腹內脂肪含量而使心血管疾病危險性增加。
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中央社 – 2012年2月10日 下午5:05（中央社記者曹姮東京10日專電）
日本京都大學農學研究科教授河田照雄等人根據實驗結果發現，蕃茄中含有能夠降低血液裡中性脂肪的物質。
這種物質似乎可以提高在肝臟負責燃燒脂肪的蛋白質的作用，不過，是否能立刻達到減肥效果尚是疑問。
這項研究成果發表在今天出刊的「公共科學圖書館期刊」（PLoS ONE）。
2004年美國的研究小組曾經發現蕃茄能夠改善高脂血症，但是並不清楚其中的有效成份，河田等人從蕃茄萃取出的物質裡，尋找能促使脂肪燃燒的蛋白質增高作用的物質，發現了1種類似脂肪酸的「13─oxo─ODA」物質。
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作者： 林宜靜 | 台灣醒報 – 2012年2月6日 上午11:35
核桃由於口感香又碎，成為許多人過年應景的必備零嘴，但核桃屬堅果類食物，熱量較高，固有營養師提醒民眾勿吃太多。但根據美國賓州斯克蘭頓最新研究發現，有「堅果之王」之稱的核桃是適合血脂高的人吃的堅果，若每天適量吃有助於降低血脂，其中核桃中含有的抗氧化成份，也有助人體抵抗疾病和衰老。
英國《每日郵報》報導，美國賓州斯克蘭頓大學教授文森分析9種不同堅果內的抗氧化成份，他發現核桃的抗氧化含量比其他堅果高出1倍。文森指出，核桃營養極其豐富，不僅富含纖維，核桃內含有益健康的不飽和脂肪和的抗氧化劑，加上飽和脂肪含量極低，可減少膽固醇在血中升高，並有效抑制「壞膽固醇」（LDL）的增加。
最特別的是從研究發現，一般的堅果類經高熱烘烤或煎製，其抗氧化成分都會受損，但核桃無論生吃還是炒熟了吃，其中所含的抗氧化劑「多酚」都是最高，其抗衰老作用是維生素E的15倍，可保護身體免受自然化學物質及自由基的侵害。
核桃好處多多，對人體健康有益。文森建議民眾，每天不妨食用少量的核桃，能有效減少罹患心臟病風險，還能防止癌症、糖尿病、動脈硬化、等慢性疾病。
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作者： 【記者蘇湘雲／綜合外電報導】 | 台灣新生報 – 2012年2月10日 上午12:13
更年期女性若需要服用乳癌藥物「諾曼癌素」（Aromasin），最好密切追蹤骨質健康狀況。加拿大研究顯示，乳癌藥物「諾曼癌素」可能引起更年期女性骨質流失，增加骨折等風險。
根據過去臨床研究，「諾曼癌素」可減少65％乳癌發生機率，但這種藥物卻會讓影響骨質密度，加拿大研究人員表示，年長女性如果使用這款藥物，骨質流失風險大約增加3倍左右。
加拿大多倫多大學醫療網安琪拉‧張醫師（Angela Cheung）為研究首席作者，她表示，這種藥的確會影響髖部、脊椎骨質密度，大約65％的女性或多或少有骨質流失問題，但並非所有人用藥都會受到影響。
張醫師指出，如果患者正在服用這款藥物，特別是為了預防乳癌而需要用藥者，務必要多注意骨質健康。骨折高風險女性族群應該考慮使用其他藥物取代這款藥。
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作者： 【記者李叔霖／台北報導】 | 台灣新生報 – 2012年2月10日 上午10:05
內分泌失調不但會影響到情緒，也可能誘發不少疾病。新竹縣中醫師公會名譽理事長鄭阿乾醫師表示，內分泌失調的人大都因為情緒不安所引起，通常會使內分泌不足或出現循環不良的現象，進而造成瘀血或引起其他病變，像這種情況可使用適合的中藥處方來調理、放鬆不好的心情來改善。
鄭阿乾醫師指出，所謂內分泌失調代表荷爾蒙的不穩定狀態，內分泌指的是分布在人體內的激素，經過血管、血液循環到身體各部位，由於沒有獨立管腺，所以稱為內分泌，包括甲狀腺、副甲狀腺、腦下垂腺、腎上腺、睪丸、卵巢、胰臟功能等都跟內分泌有關。
鄭阿乾醫師進一步指出，胰臟病形成原因常跟情緒不安或酗酒過度有關，容易引起胰液分泌不良，進而誘發膽結石、胃潰瘍、膽汁逆流、脂肪肝、肥胖症等疾病，適合使用半夏瀉心湯、大小柴胡湯、安中散、平胃散等處方；睪丸功用為製造精子，若功能異常將出現腎氣不足、精力減退、容易疲勞、四肢無力等症狀，適合使用濟生腎氣丸、龜鹿二仙丸等處方。
腎上腺分泌不良的原因常跟壓力、煩惱、睡眠不足、營養不良、運動不足等因素有關，通常腎上腺分泌不足時，容易導致抵抗力降低，造成精神疲勞、肥胖、高血壓、貧血、精力減退等症狀，適合使用桂附地黃丸、補腎固腎丸、左歸丸等處方。
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