作者： 劉運 | 台灣醒報 – 2012年8月17日 下午7:41
聽話的小孩長大後比較健康！美國威斯康辛大學的研究發現，年幼時若學會自我控制，愈有可能在30年後保持健康身材。繼「棉花糖實驗」後，研究者追縱兒童長大後的「身高體重指數」，發現年幼時每多等1分鐘，成年後「身高體重指數」（BMI）值會減少0.2。
眾所皆知：選擇健康的飲食、不吃過量的食物，可使人保持良好身材，但研究者發現童年養成的習慣，也會影響未來身材。在著名的「棉花糖實驗」裡，研究者在1968年到1974年間，以653名4歲孩童為實驗對象，測試小孩為了多獲得1個棉花糖，可以忍受眼前棉花糖的誘惑多久。
研究者在後續的研究裡，挑選1/4的兒童進行測試，測量他們的「身高體重指數」，發現無法忍受棉花糖誘惑的孩童中，有24%的人過重，9%的人肥胖。
領導研究的唐娜雪倫博士指出，有能力克制誘惑愈久的人，在學校裡成功機率愈大，且在其它場合處理壓力的能力也愈好。雪倫博士說，孩提時期學會自我控制，是解決肥胖的有效方法，尤其是在高卡路里食物極具吸引力，且容易取得的年代。
雪倫博士也指出，兒童自我控制能力還可以帶來其它正面影響，譬如：穩定的財務狀況及減少犯罪。
棉花糖實驗影片：http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=6EjJsPylEOY#!
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