老彼得·布呂赫爾 Pieter Bruegel the Elder
（荷蘭語：Pieter Bruegel de Oude，約1525年－1569年9月9日），布拉班特公國畫家（比利時西部一省，曾在15-17世紀建國，領土跨越今荷蘭西南部、比利時西部、法國北部一小塊），以地景與農民景象的畫作聞名。根據加勒·范·曼德爾的記載，他出生於鄰近布雷達（Breda）的布羅赫爾（Broghel），但不確定所指的是拉丁語中位於荷蘭的布雷達，或指比利時的布雷（Bree）。1559年，他省略名字Brueghel當中的「h字母」，而在作品上署名Bruegel。
他是彼得·庫克·范·阿爾斯特（Pieter Coecke van Aelst）的徒弟。1551年，他成為安特衞普的著名藝術家，曾遊歷意大利。1553年，與阿爾斯特的女兒邁克（Mayke）結婚，並移居布魯塞爾，婚後育有兩子：小彼得·布呂赫爾（Pieter Brueghel the Younger，1564年）及老揚·布呂赫爾（Jan Brueghel the Elder，1568年），兩位後來皆成為畫家，但父親由於早逝，並未影響他倆藝術上的風格。
布呂赫爾專長於描寫居住鄉間的鄉民生活，相較於當時風行的意大利畫派，他以簡明的手法創作，其中影響他最深刻的，當屬古荷蘭畫家耶羅尼米斯·博斯。因此，布呂赫爾的暱稱為「農夫布呂赫爾」（Peasant Bruegel），以區別其他布呂赫爾家族成員；但在各種文章上下文中單獨出現「布呂赫爾」而未指明是布呂赫爾家族哪位成員時，則一般皆指老布呂赫爾。
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這些年有時常會有些身邊的至親、朋友、同學等。有不健康遺憾，在教拳中每當看見有人因身體不適！花錢來學習太極拳時，我心中總是會有不捨與難過，因為大都是積勞成疾。西醫無法根治、中醫調理要花錢、花時間！我們社團內也有醫師好幾位來學習太極拳藝。只為了想用最自然的方式養生！因為醫師們知道西藥副作用的後果。10/8參加同仁精進營，執行長林俊龍院長公開表示：要活就要動！這時老祖宗的智慧出現了～藥補不如食補、食補不如功補！
末學提供一種簡單易學的功法。名為能量倍增操。為太極輔助功法。只要你想要健康。只要你願意在連續二、三個月。在睡前的十五分鐘抬抬腳。只花你一點點的時間，就可以讓你精神倍增、改善體質；這個功法，約民國87年在屏東有一位太極尤師姐教我練習，當時，尤其是女性只要有生理不適、便秘、胃腸消化不良、尿失禁、攝護腺腫大等。她就免費傳授。師姐當時對我說：如果將來有機會，要把這功法教出去造福大家。所以整理了過去的講義提供大家參考如下。
此簡述抬腳時的過程與反應：
一、在抬腳時前、後需各喝３００西西溫開水，心平氣和保持輕鬆，自然呼吸、不可憋氣，靠腰力及丹田氣力來支撐身體下半部所受之酸。使身體與大腿成九十度、大腿與小腿成九十度。支撐至少十五分鐘以上。
二、在抬腳時血液會迅速流回肝、腎，給予重新解毒排毒，此時新陳代謝增加，腰部以下會有強烈極酸的反應，為了排解瞬間增加毒素，人體腦下垂體自會分泌激素，激發潛能，加強排毒，最後在流汗中，將毒素予以排出。
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【台灣醒報記者陳思翰綜合報導】
作者： 陳思翰 | 台灣醒報 – 2011年12月9日 上午9:21
女孩們放下計算卡路里的計算機吧！美媒報導，研究發現，每週有兩天完全不吃如麵包、麵條等澱粉類食物的減肥效果，比每天低熱量的飲食還來得有效。報導也說，此方法除了能達到減肥效果外，也讓人體內中的胰島素及肥胖荷爾蒙趨於穩定。
美媒報導，研究將115位乳癌高風險群的女性隨機分配到3種不同飲食模式的組別中，分別是：每週有兩天大量減少攝取澱粉類食物，剩下的5天則有卡路里限制；每週有兩天大量減少攝取澱粉類食物，但剩下的5天沒有卡路里限制；每天固定攝取1500卡路里的食物。
研究人員發現，如果女性在一週內有兩天不吃澱粉類食物，並在剩下的5天中正常飲食，4個月下來平均可瘦約4公斤，反觀每天固定只吃約1500卡路里的女性，同樣時間內則平均瘦了2公斤。
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常春月刊 – 2011年12月4日 下午9:51
大家都知道腎臟保健要減少鹽分攝取，殊不知油炸類的食物，也是腎臟不喜歡的食物，最好也盡量避免。
大家都知道腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒和維持體內液體平衡的重要器官，而如果想要保顧腎的健康，就應該讓專家教你該怎麼吃，掌握飲食大原則、調整改變飲食習慣，吃對了，就能顧胃又養腎。
長庚醫院毒物科主任暨長庚內科腎臟科教授林杰樑曾經罹患腎炎，也讓他此後立定方向朝腎臟專科前進，後來當了腎臟科醫師，加上平常對相關訊息的注意，讓自己的生活也愈來愈健康。一般來說，想做到保健預防腎臟病的發生，就要避免讓腎臟有太多負擔，甚至是傷害，飲食方面就應盡量遵守一些原則。
首先必須減少油炸類的食物，國民健康局有一份調查發現，三高族群罹患慢性腎臟疾病的危險性比一般人高，統計國內20歲以上人口，每10個人就有1位有慢性腎臟疾病，而患有高血脂、糖尿病和高血壓者，罹患腎臟病的風險是「非三高」族的1.5~2.3倍。大家都知道腎臟保健要減少鹽分攝取，殊不知油炸類的食物，也是腎臟不喜歡的食物，堅守飲食清淡原則的林杰樑驕傲地說，他讓孩子從小也跟著不吃炸雞、漢堡、薯條，所以，這些不健康的食物對他的孩子一點吸引力也沒有，無形中也養成健康飲食的生活習慣。
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民視 – 2012年1月18日 下午8:01.
紅棗、薏仁、白果，還有黑豆，這些中藥材以往被列為藥材，只能在中藥店裡面販售，不過卻常常被民眾拿來入菜，衛生署終於決定，最快這個星期將可解禁，這四項未來既是藥材也是食品，一般雜糧行和便利商店、賣場都能合法販售。
紅棗、黑豆、白果、薏仁，這些您一定都很熟悉，因為常常在餐桌上都能看的到，但您知道嗎?他們長期被列為中藥材，不得隨意販售，現在終於等到衛生署幫它們解套。
列為中藥材，依規定就是只能由中醫或是中藥行販售，既是藥材、也列食品的新規定最快這星期上路後，帶來最大的影響是，今後包括超商、賣場、雜貨店甚至網路，都可以自由販售，這讓原本獨賣的中藥行反應很兩極。
在中醫裡，紅棗能補中益氣，薏仁能止咳平喘，白果斂肺定喘，黑豆則養陰補氣，似乎不少民眾都已經習慣在中藥行購買了，但不管如何，今年起，中藥行勢必要面對其他通路，也加入搶食販售紅棗、薏仁、白果、黑豆銷售市場的競爭，但對民眾而言，就是要買更方便了。(民視新聞翁郁容、李澤民台北報導)
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自由時報 – 2011年12月6日 上午4:24
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最新版特殊又實用的萬年曆
畫面又大，還可設定鬧鐘、報時……等
http://time.rootinfo.com.tw/
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凡士林與南僑肥皂
台大醫院皮膚科主治醫師，只相信兩樣產品：
「一個是凡士林 ，另一個就是南僑肥皂！」
雖然有點不可置信，但仔細一想還滿有道理的
一個保濕效果好，一個清潔能力佳又不傷皮膚！
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TVBS – 2011年11月13日 下午7:16
全世界最貴的一張照片要多少錢？答案是1億3千萬台幣，這個驚人的新世界紀錄，是不久前在佳士得拍賣會上敲出來的，名為「萊茵河2」的照片，是由著名的德國景觀攝影師安德瑞亞，拍攝於99年的作品，其實這不是安德瑞亞的作品頭一次創紀錄，早在2007年，他另一幅作品「99分」，也曾經創下當年的世界天價。
一張照片能有多貴？說出來可是會嚇死人，433萬8千5百美金，也就是1億3千萬台幣，這張創下世界新紀錄的照片「萊茵河2」，德國著名的景觀攝影大師安德瑞亞，在1999年時拍攝的作品，日前在佳士得拍賣會上，拍出了驚人的天價，是目前全世界最貴的一張照片。
其實這可不是安德瑞亞第一次創紀錄，這一張經典作品「99分」，在2007年倫敦的蘇富比拍賣會上，就以335萬美金的天價成交，成為當時全球最貴的一張照片，雖然這紀錄被超越了，但99分這張照片身價，依舊位居全球第4貴。
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作者： 【記者李叔霖／台北報導】 | 台灣新生報 – 2011年11月17日 上午12:02
長期抽菸的癮君子，在爬樓梯或爬坡時經常感到心有餘而力不足，且往往不自覺咳嗽、有痰液產生者，小心這可能是患有慢性阻塞性肺病的症狀！員生醫院胸腔內科主治醫師謝正雄表示，這種病症患者通常源於長期吸菸或空氣污染等因素，以致引起呼吸道出現慢性發炎，進而造成氣道阻塞，最好的療法是戒菸。
謝正雄醫師指出，慢性阻塞性肺病的氣流阻塞情形，通常是緩慢性、進行性發展，患者的肺臟會隨時間進展逐漸惡化而成，由於肺部受損多為不可逆性，一旦罹病，除了造成日常生活的不便外，病情嚴重者可能有致命風險。
謝正雄醫師進一步舉例指出，慢性阻塞性肺病是昂貴的疾病，直接花費與間接代價都相當高，譬如殘障、早逝、無法工作、家屬負擔等驚人的耗資，建議戒菸是唯一且最有效、最經濟的方法，可幫助減低慢性阻塞性肺病的危險因子，以及阻止病情進展到惡化的地步。
當然，遠離空氣污染嚴重的地區也是很重要的一件事，所以醫師對患者進行衛教，甚至短短只有三分鐘與吸菸患者討論戒菸也會產生效果，所以衛生教育、公共政策及傳播資訊都是戒菸的必要方法，醫療人員要負起教育社會大眾的責任，強調抽菸、吸入二手菸的危險性，同時共同打造無空氣污染的環境，如此，才可遠離疾病的威脅。
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中國時報【沈揮勝╱南投報導】
作者： 沈揮勝╱南投報導 | 中時電子報 – 2011年11月20日 上午5:30
多年來，網路流傳台灣攝影界三大聖地：「北格頭、中五城、南二寮」。其中的「五城」聚落位於南投魚池鄉。但魚池鄉公所澄清，攝影界人士弄錯地名了，確切地點是「槌仔寮金龍山」。金龍山觀景亭及步道經重新規畫整建，近日完成。鄉公所昨日辦淨山健行活動，數百鄉親驚豔於低空雲海，不少人昨天才知道家鄉被定位為台灣三大攝影聖地，感動得幾乎要掉淚。
魚池、日月潭前天夜雨，有經驗的攝影家都預見「即將出大景」，來自北、中、南各地四十多人連夜守候。專業攝影機排排列的大陣仗，讓清晨四、五點鐘抵達淨山的鄉親，全都嚇一大跳，「原來咱的家鄉，在外地這麼出名。」
更讓他們瞠目結舌的是，美如仙境的低空雲海和日出，甚至連位在公墓上方被雲霧包圍的納骨塔，看起來都像天庭。
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最近看了這本書..元素生活 - 寄藤文平
原來國中時期背的那些化學元素
可以這樣地在這本書上馬上見分曉呀
很推薦給小朋友唷~
特別是國高中的學生..應該也會很感動有人這樣體貼地畫給我們看
不用再死背那些枯燥乏味的元素表了.........>"<
瞭解到化學元素是這樣跟我們的生活息息相關
而且用簡單的插圖表現更吸引人一頁一頁看下去
不錯~不錯~
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博客萊：http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010464190
翻譯張東君：http://witch.froghome.tw/index.php?load=read&id=904
元素生活：118個KUSO化學元素，徹底解構你的生活
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● Pink Martini - tea for two
http://www.youtube.com/watch?v=9VXjZu_9KmY&feature=related
● Pink Martini - Taya Tan
http://www.youtube.com/watch?NR=1&v=wUEFeyIGyZk
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